Bewegungsmangel und zu viel Sitzen – vor allem vor dem Computer – beeinträchtigen unsere Balance. Das führt zu einem erhöhten Sturzrisiko. Ein Problem, das nicht nur ältere Menschen betrifft, sondern sich durch alle Altersgruppen zieht. Die gute Nachricht: Jeder kann seine Balance verbessern, unabhängig vom Alter.
Die Kolpingsfamilie Verl lädt in diesem Zusammenhang zu dem Vortrag "Warum sollte man häufiger auf einem Bein stehen?" von Diplom-Sportlehrer Lothar Wolf ein. Darin erklärt er, warum Balanceübungen wichtig sind, um das Gleichgewicht zu stärken und das Risiko von Stürzen zu verringern. Dabei wird aufgezeigt, wie man durch einfache Übungen die Lebensqualität steigern und Unfällen effektiv vorbeugen kann.
